Gymnastik für Damen / Body Workout

 Inhalte

  • Aufwärmen nach Musik
  • Dehn- und Entspannungsprogramm für den ganzen Körper
  • Kräftigung der Bauchmuskulatur, Körperwahrnehmung
  • Entspannungsübungen
  • Aerobicteile, Widerstandstraining, Gymnastik und Stretching
  • Übungen mit Therabändern zur Vorbeugung der sehr oft auftretenden Verspannungen im oberen Schulter- und Rückenbereich
  • Durch ausgesuchte Übungen im Turn- und Gymnastikbereich, wird die  Bewegungskoordination und die Muskulatur gestärkt und  geschmeidig gemacht.
  • Die Übungsteile werden z.T. durch Handgeräte wie Bälle, Reifen Stäbe und Therabänder unterstützt.


Trainingszeiten

Windecken
GruppeZeitOrt
Gymnastik DamenMittwoch, 19.00 - 20.00 UhrWilli-Salzmann-Halle
Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr

Ansprechpartner

Irmgard Keßler

Mittwoch, 19.00 - 21.00 Uhr
Telefon:
06187 / 3655

Susanne Schütz

Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr
Telefon:
06187 / 24793